スタッフコラム

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【気分良く生きる。】~木の芽時を吹き飛ばせ~

「春は様々なものが芽吹く時」と言われています。木の芽が息吹く頃、精神的に不安定になることを昔の人は「木の芽時」と表現していて、その原因は、春の寒暖差に自律神経が対応できなくなり体調不良をおこすことではないかと言われています。 寒暖差だけでな...
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【気分良く生きる。】~免疫力向上法~

5月8日より、COVID-19(新型コロナウイルス)が法律上【第五類感染症】に位置付けられ、インフルエンザと同等の病気とみなされることとなりました。 とは言っても、感染者はいまだに多く確認されておりますし、後遺症リスクなどまだまだその全貌が...
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【気分良く生きる。】~2023年の目標~

『一年の計は元旦にあり』ということわざがあります。新しく迎える一年の目標や計画は、その年の初めの元旦に立てるべきであるという意味です。 なにごとも、何かを始める時には、きちんとした計画をたてなくてはならない。新しい一年を迎えるにあたり、その...
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【気分良く生きる。】~冬の生活編~

今月22日は冬至です。この日は一年で昼の時間が最も短い日。太陽の昇る高さが最も低くなるため、必然的に日没が早くなるわけです。 冬至は太陽の力が一番弱まった日です。しかし考え方を変えてみれば、この日を境に翌日からは日が徐々に長くなっていくとい...
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【映画は意外や健康ツール!?】

最近はわざわざ映画館まで足を運んで映画を見る機会が減り、インターネットでの動画配信サービスで映画鑑賞をする人が増えているのではないでしょうか。 映画鑑賞のメリットの1つが健康増進やストレス発散で、その効果は学術的にも証明されています。 例え...
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精神保健福祉士がおススメする【読書の秋】

秋といえば、「食欲の秋」「スポーツの秋」、そして「読書の秋」ということばを連想する人も多いのではないかと思います。 夏の暑さが過ぎ去って気温が低くなる秋は何かに集中しやすい季節であり、ゆっくり読書をして過ごすことに適してます。 人間の集中力...
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